Cách nấu chè lê bách hợp – liều thuốc an thần, bổ phế cho giấc ngủ sâu

157
0 (0%) votes

Chắc chắn bạn nghe chè lê bách hợp sẽ thấy rất lạ phải không nào. Món chè này như một vị thuốc, hỗ trợ điều trị mất ngủ vô cùng hiệu quả. Học ngay cách nấu chè lê bách hợp dưới đây để bạn và gia đình bạn có được giấc ngủ ngon và sâu nhé.

cach nau che le bach hop

Trong sự quay cuồng nấp nập của vòng xoáy xã hội, tranh giành, mưu sinh, bon chen. Nhiều người đang ngày đêm phải chịu cảnh mất ngủ trầm trọng, khiến cuộc sống thêm mệt mỏi. Mà giấc ngủ lại vô cùng quan trọng, mất ngủ sẽ khiến sức khỏe suy yếu, trí nhớ giảm sút. Tuy nhiên món chè lê bách hợp sẽ là món quà quý giá dành cho những người thường xuyên mất ngủ.

Cùng vào bếp với Cách nấu chè để cùng khám phá cách nấu chè lê bách hợp này nhé.

Nguyên liệu nấu chè lê bách hợp

Để có được món chè lê bách hợp cho giấc ngủ sâu, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

  • 50g quả lê
  • 20g bách hợp
  • Đường phèn vừa đủ (tùy khẩu vị)

Lê có tính hàn, vị ngọt và hơi chua. Công năng chính của nó là sinh tân trừ phiến giải khát. Tư âm, nhuận phế trị ho và thanh nhiệt tá hóa hóa đàm hiệu quả. Trong lê có chừa nhiều fructose, glucose, saccharose, acid malic, acid citric vô cùng tốt cho sức khỏe.

Còn bách hợp có tính bình, vị ngọt và hơi đắng. Công năng chính là thanh phế trị ho, thanh tâm an thần. Trong bách hợp chứa tinh bột, protid, lipid, Ca, P, Fe và vitamin, alkaloid cũng cực kì tốt cho sức khỏe.

cach nau che le bach hop2

Cách nấu chè lê bách hợp

Sự kết hợp của 2 thực phẩm này thì vô cùng hoàn hảo đúng không nào.

Cách nấu chè lê bách hợp

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu nấu chè. Chỉ cần với hai bước đơn giản sau đây, bạn đã có bát chè lê bách hợp ngon, tốt cho sức khỏe rồi.

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu nấu chè lê bách hợp

Lê bạn sẽ rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ và bỏ hột. Sau đó sẽ cắt lê thành những lát nhỏ.

Bách hợp khi mua về, bạn cũng sẽ rửa sạch rồi cắt lá.

cach nau che le bach hop3

Cách nấu chè lê bách hợp

Bước 2: Nấu chè lê bách hợp

Bạn sẽ cho cả lê và bách hợp vào nồi, thêm nước và đun sôi bằng lửa to. Sau đó cho đường phèn vào nấu cùng. Bạn nhớ khuấy đều cho đường phèn tan hết nhé.

Rồi sẽ hạ nhỏ lửa xuống, chuyển sang lửa nhỏ đun thêm nửa tiếng nữa thì tắt bếp. Bạn nhớ nêm nếm lại độ ngọt sao cho vừa miệng ăn nhé.

Cuối cùng bạn chỉ cần múc chè lê bách hợp ra bát và thưởng thức thôi nào. Cách nấu chè lê bách hợp vô cùng đơn giản và dễ làm đúng không nào.

Thưởng thức chè lê bách hợp

Chè lê bách hợp giống như một vị thuốc, nhưng lại mang hương vị thơm ngon, dễ ăn. Vị ngọt của hè, cùng vị thanh của lê sẽ khiến người thưởng thức thấy dễ chịu hơn.

cach nau che le bach hop1

Cách nấu chè lê bách hợp

Chè lê bách hợp thanh mát ngọt nhuận, có tác dụng lớn trong tham tam an thần và nhuận phế tư tâm. Rất thích hợp cho những người thường xuyên mất ngủ hoặc những người hay bị ho khạc, đờm nhiều.

Tuy nhiên đối với những người tỳ hư tiê lỏng và ho hàn thì không nên ăn món chè này nhé, hoặc hạn chế ăn.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách nấu chè lê bách hợp mình chia sẻ.

Xem thêm:

Tăng cân nhanh chóng với cách nấu chè gạo lứt đơn giản tại nhà 

Cách nấu chè long nhãn hạt sen, giải pháp cho giấc ngủ sâu

Nhận xét của bạn

Có nhận xét về bài viết Cách nấu chè lê bách hợp – liều thuốc an thần, bổ phế cho giấc ngủ sâu

Nhận xét qua Facebook

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cách nấu chè chuối khoai thập cẩm ngon lạ miệng
775
Cách nấu chè chuối khoai thập cẩm ngon lạ miệng
Chắc chắn bạn nghe món chè chuối khoai thập cẩm rất lạ phải không? Nó không ...
Cách nấu chè hạt sen củ năng tăng cường sức khỏe
319
Cách nấu chè hạt sen củ năng tăng cường sức khỏe
Chắc hẳn bạn đã biết của năng và hạt sen có công dụng tuyệt vời như thế nào ...
Cách nấu chè bắp bột báng ngon hơn ngoài tiệm
391
Cách nấu chè bắp bột báng ngon hơn ngoài tiệm
Mình đã chia sẻ rất nhiều cách làm chè  kết bắp hợp với các nguyên liệu ...
Cách nấu chè dừa dầm độc đáo “cực hot” trong thời gian vừa qua
635
Cách nấu chè dừa dầm độc đáo “cực hot” trong thời gian vừa qua
Cách nấu chè dừa dầm đang nhận được sự thu hút của rất nhiều người trong ...

Bài mới nhất