Giàu dinh dưỡng với cách nấu chè củ năng trái dừa hương vị Thái

66 0

Củ năng có tác dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả và nó được sử dụng để chế biến thành nhiều món khác nhau, nhưng bạn đã nghe đến cách nấu chè củ năng trái dừa kiểu Thái chưa?

Món ăn này vô cùng hấp dẫn, rất thích hợp để giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực này. Nó có tính mát, vị thơm nhẹ, khi ăn sần sật rất tuyệt. Cùng vào bếp với Cách nấu chè để khám phá cách nấu món ăn độc đáo này nhé.

cách nấu chè củ năng

 

CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

Để nấu được món chè ngon này, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:

  • 200g củ năng
  • 200g bột năng
  • 150g đường
  • 1 củ dền
  • Nước cốt dừa

chuẩn bị nguyên liệu

 

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

–  Đầu tiên là củ năng, sau khi mua bạn rửa sạch, gọt vỏ và rửa sạch một lần nữa, sau đó thái thành hạt lựu.

–  Với củ dền, bạn cũng làm tương tự như củ năng nha, bạn cũng rửa sạch củ dền nhưng sau đó bạn không thái mà cho củ dền vào máy xay sinh tố cùng một chút nước, xay nhuyễn mịn và lọc lấy phần nước.

sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Tiến hành nấu chè củ năng nước dừa

–  Tiếp tục bạn cho củ năng vào trong một cái nồi, đổ nước củ dền vào đó. Bạn thêm một chút nước lọc vào, làm sao để nước ngậm mặt củ năng.

–  Bạn đặt nồi lên bếp và đun với lửa lớn, sau đó khi nước sôi, bạn sẽ vặn nhỏ lửa lại.

–  Khi bạn thấy củ năng đã ngấm màu, bạn vớt củ năng ra bát, cho bột năng vào và lắc nhẹ để bột phủ hết chỗ củ năng.

Tiến hành nấu chè củ năng nước dừa

Bước 3: Hoàn thành chè

–  Tiếp theo đó bạn sẽ cho đường và nước vào một nồi khác, đặt lên bếp đun, đồng thời khuấy đều cho đường tan hết.

–  Bạn đun sôi nước đường, nêm nếm cho độ ngọt vừa đủ.

–  Sau đó sẽ cho sẽ cho viên củ năng vào, tiếp tục nấu đến khi thấy lớp bột áo (củ năng) nổi lên thì tắt bếp, khi đó là củ năng đã chín.

hoàn thành chè

–  Cuối cùng bạn chỉ cần múc chè củ năng ra, thêm nước cốt dừa lên trên và cho đá bào vào là có thể thưởng thức được rồi.

 

chè củ năng trái dừa

Cách nấu chè củ năng nước dừa kiểu Thái rất đơn giản và dễ làm đúng không nào. Bạn có thể làm món ăn này cho gia đình thưởng thức, vừa giải nhiệt ngày nóng, lại có rất nhiều giá trị dinh dưỡng.

Như bạn đã biết củ năng là loại củ vô cùng thân quen với các gia đình Việt. Nó chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin, magie, đồng, sắt, phospho, kali….

Củ năng có khả năng hỗ trợ trị liệu đối với các bệnh tim mạch, đái tháo đường, phục hồi sức khỏe, giảm nguy cơ sỏi thận.

Đồng thời, loại thực phẩm này còn giúp kháng khuẩn, hạ huyết áp và phòng ung thư: trong củ năng có 68,52% nước; 18,75% tinh bột; 2,25% protein, 0,19% lipid; đường; pectin; các muối canxi, phospho, sắt; các vitamin A, B1, B2, C… và một hoạt chất gọi là puchiin có tác dụng kháng khuẩn, hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.

Do đó ăn chè củ năng nước dừa cũng vô cùng tốt cho sức khỏe.

Chúc các bạn thành công với cách nấu chè củ năng nước dừa kiểu thái mình đã chia sẻ.

Xem thêm:

Giòn dai, béo ngậy với cách nấu chè chuối hấp ai ăn cũng thích

Nhận xét của bạn

Your email address will not be published.

MÓN CHÈ LIÊN QUAN

Có nhiều cách nấu chè nếp cẩm ngon, nhưng bạn đã thử cách nấu chè nếp cẩm bằng nồi cơm điện chưa? Nếu chưa thì theo dõi bài ...

Hè này bạn đã lên thực đơn các món tránh nóng chưa? Nếu chè khúc bạch tạo vị thanh thanh thì chè đậu đen kết hợp cùng bột ...

Chè ngô khoai sọ là món ăn ngon, đặc biệt khi bị đang bị chán ngấy các món ăn ngày thường, thì thưởng thức chè ngô khoai sọ ...

Ở miền Bắc, bánh canh không được nhiều người biết đến, nhưng nó lại là đặc sản nổi tiếng ở miền Nam. Hôm nay mình sẽ giới ...

Cách nấu chè đậu đen bột lọc ngon nhất tại nhà không những đơn giản và nhanh mà còn đẹp mắt nữa. Đỗ đen kết hợp với bột lọc ...